青春期是从孩提时代过渡到与父母建立不同的身份的时期。一些青少年似乎相对容易地度过父母的离婚,而另一些青少年则叛逆并更容易受到负面情绪和低自尊的影响。造成这些差异的原因包括:青少年的气质和性别、养育方式以及离婚后的家庭调整。
不幸的是,没有简单的解决方案可以帮助你的孩子应对离婚。但是,如果你在离婚前与他们建立了健康的基础,那么你与孩子的关系很可能会及时改善。此外,研究表明,与父母双方共度时光的离婚儿童更有可能有更好的心理和行为调整,并提高学习成绩。
年幼的孩子似乎已经习惯了与父母双方共度时光,几乎没有抱怨,但对于为双方离婚后带孩子而言,青少年通常会犹豫不决是和妈妈还是爸爸一起度过。然而,关于如何安排这是父母的责任,而不是青少年的责任。
朋友、学校、课外活动和工作对青少年的身心健康都至关重要。灵活的相互探视安排可以让你的孩子有时间享受对他或她生活至关重要的事情。
但是,如果你坚持自己的安排并且死板,孩子最终可能会对你感到失望或不满。比如孩子这周要和同学去夏令营,同时这周该来看望你了,这时候你强硬的把自己的欲望强加到他身上。已经严重影响到他这个年纪的自由了。
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这里有 7 种方法可以帮助你的青少年应对离婚。
承认你的离婚影响了你青少年对人际关系的看法。不要和你的前任发生冲突或说他/她的坏话。学习与你的前配偶沟通的新方式,以塑造自我控制和彼此亲切。小心你与你的孩子分享的东西。他们不想听到关于他/她的另一位父母的负面评论。这很可能会导致他们陷入忠诚游戏——这会导致情感上的痛苦和动荡,是该对妈妈忠诚一些还是爸爸忠诚一些。不要用关于另一位父母的问题来折磨他们!
倾听你的孩子的声音,避免批评他们。当孩子觉得父母重视他们时,他们就会重视他们作为回报。青少年在学校和同伴关系中承受着很大的压力,因此需要你随时倾听。和孩子在一起时关掉手机。如果你必须接听电话,请保持简短并道歉。
不要试图成为孩子的"朋友"。小心不要与你的孩子分享太多关于你离婚的细节。这种情况最常发生在母女之间,会导致女儿变得过于成熟,长大后会感到有负担。
通过塑造值得信赖的行为和一致性,帮助你的青少年恢复对他人的信任。随着你的青少年对你越来越有信心,他或她将能够更好地信任他人,直至成年。
促进青少年与父母之间的健康纽带。重要的是要灵活地满足孩子对爸爸妈妈的需求。让孩子保持中立,从而减少他对于忠诚的自责。
要灵活,但要为爱设定明确的界限。当青少年往返于父亲和母亲两家之间。许多父母抱怨他们的孩子一旦上了大学,或者去工作就很少回家。如果你塑造灵活性和接受度,他们将更有可能在遇到问题或需要建议时找到你。请记住,你是父母,需要为你的家庭树立积极的规则——包括对良好行为的期望。不要因为离婚,害怕失去孩子,而溺爱孩子。
如果需要,寻求专业帮助。青春期通常是一个动荡的时期,随着父母离婚而发生的众多变化被夸大了。危险信号包括突然在学校表现不佳、失去朋友、表现出强烈的愤怒或愤怒、情绪波动、行为的根本改变;或经常出现身体疾病,例如胃痛或头痛、睡眠问题或饮食失调。
家庭仍然是支持青少年的重要形式,即使他们正在展开翅膀并尝试新的事业。在尝试帮助你的青少年应对离婚问题时,请创造性地想出有趣的方式来共度时光,让你们都喜欢,例如比看电影或旅游。鼓励他们在可能的情况下邀请他们的朋友加入你的行列。当你和你的孩子有良好的关系时,出现的问题可以更容易地解决。最后,通过塑造乐观和对未来的希望来提高孩子的适应能力。
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