为什么见到喜欢的人会紧张
自古以来，各种才子佳人的故事都会上演这样一幕：当你见到心上人的时候，便会心生忐忑，既渴望接近，又害怕被拒绝，于是便开始不断的试探，甚至因为一些原因导致最终错过。
如果你非要说郭芙的本性就是刁蛮任性，她与杨过没有结果，那么郭襄呢？
她的性情害羞，每次见到杨过都不敢正视心仪的杨过，那种紧张感谁都可以感受到，也正是基于这份心理，在看待爱情这个问题时彷徨不前，最终也是错过。
当然，郭芙与郭襄的例子是金庸所写的人物，是虚构且符合剧情需要的，她们的命运早已被安排。
但故事往往来源于现实，现实中的男女在面对心上人时何尝不会萌生一种忐忑的“紧张感”，因此错过姻缘的人们也不在少数。
那么，为什么一见到喜欢的人就会紧张呢？该如何克服？结合情感心理及多维度进行解读，相信你会得到想要的答案。
01 对爱情高期望所衍生出的应激反应——想博取心上人好的关注
为了爱情而紧张，以最完美的自己来应对心上人的一切反馈，这本来就是人之常情。
心理学研究表明，紧张是一种有效的反应方式，是人们应付外界刺激和困难的一种准备；当有了这种准备后，便可产生应付瞬息万变的力量，所以紧张并非异常现象，也全非坏事。
其实，我们完全可以把这种紧张感理解为“蓄势待发”中所体现的张力。
当你面对喜欢的人时，你便会较为刻意给对方展现自己最好的一面，同时也期待着对方给你回应，这也是一种对爱情的高期望。
虽然紧张属于正常现象，但是过度紧张则需要被我们关注并重视。我们也明晰过度紧张的因由，并设法控制自己不要过度紧张。
例如：你在面对心上人的时候，紧张的说不出话，甚至想要逃避，这便是过度紧张。
在这样的情景之下，你之所以会过度紧张，正是因为你太过在乎“你给她（他）的印象”，生怕自己一点点瑕疵会被对方观察到，并去无限放大，导致对方产生恶感。
正因为太过在乎，我们便失去了平常心，平时看似正常的社交场景，在这时便成为了特例。假如你能像往常对待他人那样对待心上人，我想你们的接触效果要比“过度紧张对方”要来得好。
当然，面对心上人紧张除了是我们自身的应激反应之外，还来源于我们缺乏足够的自信心，这一点对于男女恋情的发展也至关重要。
02 对自己获取爱情缺乏足够的自信——心上人可能拒绝的恐惧
面对心上人会紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。未知的东西对于你来说是未知的，你不确定与心上人的结果会如何？即使你信心十足，也依旧存在诸多不确定的未知；但假若你不自信，那么结果只会更糟。
坦白说，没有人可以预测未来，也很难把握你与心上人是否能够走到一起，在这其中有太多的未知因素。只因为不确定对方的答案，你就选择放弃？亦或者只是单相思？理智的做法当然是否定的。
有些事情你不去尝试便不会知晓结果，恋爱也是如此。
例如：你很喜欢一位同事，但是你害怕对方不喜欢你，你甚至因此没有勇气与对方交流，即使尝试靠近，也仅仅是远观。
你认为这样的状态是否有利于“你对爱情的期望”吗？结果只会是错过，连最起码的失败都不曾拥有。
就像《大话西游之大圣娶亲》里至尊宝对紫霞撒的那个谎：“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，但我没有珍惜，等到失去了我才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。”
对于至尊宝，我们只能说他没有爱的勇气，哪怕“我爱你”这三个字也难以启齿，直至错过。
在现实中这样的例子比比皆是，有多少毕业季的青年男女在最后时刻互诉爱慕，但又各奔前程；在最好的时光里选择了错过，又在最坏的时刻选择了别离，真是造化（自己）弄人。
既然“过度紧张”与缺乏自信是阻碍我们寻得爱情的障碍，那么我们必然要设法去消除，如此才能在爱情的争取上面获得优势，这便需要我们去有效的驱除紧张感。
03 有效的驱除紧张感，更有利于你获取想要的爱情
假如你一见到心上人就过度紧张，那么不妨从学会有效的驱除紧张感开始，如此为今后的爱情之路博得优势。
总结起来，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法有以下几点：
1、接纳紧张情绪，认可自己的紧张是正常反应。
假如你问一个正要上台演讲的人：“你紧张吗？”他大概会因为面子回复你：“不紧张！”然而实际上他确确实实紧张的不得了，甚至在演讲的时候声音发颤，这便是没有接纳自身紧张状态的必然结果。
想要消除紧张感的第一步便是接纳紧张，从心底里认可自己紧张的现实，并暗示自己：“紧张是正常的，换做是谁都会紧张！”如此之后，你内心的紧张感便会得以缓解。
2、给予自己勇气，找到不得不争取爱情的理由。
当你面对心上人紧张时，你需要给自己一个争取爱情的理由，如此才能加强自己的自信心。比如“我不能错过她”、“假如我不争取，未来自己会后悔”、“她或许也在等着我的勇气”、“即使被拒绝也没什么大不了的”，诸如此类的自我鼓励可以在一定程度上消减你的紧张感，加强你的自信心。
3、尝试适度运动，设法做一些放松身心的活动。
可以选择较为舒适的环境，做几次深呼吸，心中默念“放松”；也可以将自己的注意力进行分散，多去关注与其无关的事物，借此进行消减紧张感；或者活动一下四肢，放松一下肌肉，适当地去做一些有氧运动，让自己的身心得以放松。
总体来说，想要有效消除紧张心理，从根本上来说，一是要降低对爱情的高期望，不要对结果本身过于在意；二是要给予自己足够的信心，认可自己也有获得幸福的权利，并可以去正向的表达爱意。总之，不要低估自己，也不要高估爱情！
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