你是回避型人格吗

回避型人格七个特征

一、情感回避

回避型人格障碍者往往回避与他人产生亲密关系，也很难完全沉浸在自己的感受之中。这种情感回避的性质可以表现为“对情感的冷漠与疏远”。在社交场合中，他们通常处理事情的方式是避免深入的交流与谈话，选择回避自己感兴趣的话题或者躲避那些可能让他们产生不适的交往。

二、社交回避

回避型人格障碍者对于新环境和人际关系通常采取回避的方式，这种回避可以表现为对社交场合的畏惧与不安。在公共场合，回避型人格障碍者总是保持一定的人际距离。他们常常认为自己不够优秀，或者害怕受到他人的评价和否定。

三、自我贬低

回避型人格障碍的人常常对自己的能力和价值持负面的看法。自我贬低可能表现为对自己过高的要求，往往认为自己没有完全达到标准而失败。对于自己的错误和缺点，会感到大量的焦虑、自责和羞耻。

四、自我距离过强

回避型人格障碍者常常感到自己与他人之间存在一定的距离，以至于很难建立起真正意义的亲密关系。这种自我距离可以表现为对此持消极的态度，认为自己不可能与他人建立深入的联系。这种自我距离可能导致个体在日常生活中避免与他人交往或者不愿意主动寻求社会支持。

五、敏感性过强

回避型人格障碍者常常对于自己做出的一切都十分敏感和紧张，因此可能会感到不适。该障碍的个体会对他人的态度、暗示和表情进行过度推断，过于关注他人对自己的看法，并尝试从中分析和推测他人的想法和意图。

六、明显焦虑

回避型人格障碍的患者经常感到焦虑，并且这种焦虑有时与患者的人格特征有关。回避型人格障碍的个体极易受到他人否定和拒绝的伤害，产生强烈的焦虑感，因此也很难恢复心情。

七、避免暴露

回避型人格障碍者通常避免在公共场合暴露自己的弱点并且不愿意接受他们自己的挑战。避免暴露意味着回避障碍性个体可能通过退出活动而避免被发现，或者选择使用遮盖性的掩护机制来掩盖自己的弱点和自己真正的意愿。

回避型人格障碍的特征是多方面的，包括情感回避、社交回避、自我贬低、自我距离过强、敏感性过强、明显焦虑和避免暴露。以迈向成长和性格矫治药物为治疗方法。可以使用行为疗法、心理治疗和物理治疗等方法，减缓患者对社会的负面影响。