如何打破恋爱高不成低不就的怪圈？

当我们学会接纳自己的时候，才有能力爱自己、爱他人。认识自己是终生的事业。

01

“你这个人挺好啊，大家都挺喜欢你的。”

“我没有什么优势，可能只是比较逗比吧。”

“你长的也不错呀！”

“哎呀，我觉得我还是可以更瘦一点。”

“你工作也不错，大家都挺欣赏你的。”

“那有什么，可能就是我运气好一点吧！”

这样的对话，在你的生活中出现过吗？

在我的咨询中常常会遇到这样的男性或女性，不管别人如何肯定、认可TA，但TA都觉得“我这个成绩算什么，不足挂齿”这并不是客套话，而是他们内心的真实感受。

02

Amy今年30岁，海外留学归来，有一份自己还比较认可的工作，长相虽然算不上多漂亮，还算是端庄大方吧。在上海这样的城市里，首付了房子，整体来看是一个不错的女孩子。

这两年Amy越来越惆怅了，家里人的催促，以及看到周围的人陆续有了另一半，组建了属于自己的小家庭。

仔细想来Amy还没有真正的恋爱过，喜欢自己的人，自己不喜欢，而自己喜欢的人呢，又不那么喜欢自己，当然也不敢去靠近，就这样经历几次错位的感情， Amy开始怀疑自己“自己不可能遇到理想的另一半。”

不论在咨询室内还是咨询室外，关于这样的感慨我们都听到过，很多时候我们也会觉得好像造化弄人，遇到一个合适的人怎么就那么难呢？

有人说婚姻不可将就，没有爱情的婚姻不要也罢，道理确实没错，不过对于一些人来说，也还是可以深入的了解一下为什么在选择另一半的时候，总是出现“错位”的情况呢。

03

Amy是个非常要强的女孩子，不论读书还是工作，都出类拔萃。但内心始终少了一点“为自己感到骄傲”的感觉。

尽管大家认为：“你已经很好了，很不错呀”，可她却认为这有什么呢，自己读书好，是因为自己下了苦功夫，并不是聪明。工作上取得好成绩，是领导和同事比较关照自己。

“当被人肯定的时候，内心总觉得自己也不过如此；可当别人否定自己的时候，会觉得别人说的没错，自己确实不够好。”很难认可自己。把一切好的归因于外界，不好的归因于自身不足。

这种内心深处觉得自己还不够好、还可以更好一点的信念也体现在择偶上。Amy也遇到过自己喜欢的男生，因为觉得自己不够好，感觉自己配不上对方，自然也就没有勇气去靠近。

04

用上图来解释：

如果Amy是图中的A，但她期待的自己是A+（现实中，总是无法满足于现状的，所以A+并不是终点），认为A+对应的是B+。因此，对B+是仰望的，对自己是不满意的，深信只有达到A+才可以被B+看见，或者才敢去靠近，所以这样的感情常常是单相思，没有结果。

那如果说A和B是匹配的，但是她觉得自己应该是A+，那才是自己想要的人生，自然对B就是挑剔的，感觉不合适；所以当B来追求的时候，也是没有结果的。

可见，Amy的陷入的“高不成低不就”的困境，实则是她无法客观的看待自己，不能接纳现在的自己。

如果她能够更好理解并接纳自己，认可自己的价值，即当下虽然还没有达到自己理想的样子,但并不代表自己不好，依然认可自己，遇到喜欢的男孩子不自卑，大大方方的去尝试交往。

当她能接纳自己的时候，也可以发现其他人身上的闪光点，对其他男生的接纳度就更高一些，那么选择的范围就大了很多。可见，突破自我认知的局限，客观的评价自己，便可以打破恋爱中高不成低不就的困局。看见自己，遇见爱！

当我们足够接纳自己的时候，我们才能接纳别人。当我们有了爱自己的能力，才更有能力爱他人。