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老公总是向着婆婆,我该离婚吗?

发布时间: 2024/08/30 10:50   来源:阳光婚恋网    作者: Paloinino
一个人过分爱护自己的行为,可能是因为他在平时里感受不到这些爱,所以只能找办法去好好爱护自己。一个人只有内心不匮乏了,才有能力给予。没有,他就会去寻求办法去获得。

亲爱的陌生人,你好,我叫一诺。


结婚3年,我对婚姻感到越来越不解。


婚姻不是应该让人越来越幸福的吗?


这是我一直根深蒂固的信念。


但是,我却在自己的婚姻里,逐渐与幸福隔绝。


为了搞清楚自己的婚姻究竟发生了什么,我耗费了大量心力,试图改变自己、向朋友征求建议、看婚恋书籍、还找了心理咨询......


今天,我想讲述自己的故事。


如果你也曾因亲密关系,踏入情感泥泞。希望我的经历,能给到你一些帮助。


01

我的老公

只会沉默


婚姻是一个大议题。


每个人有不同经历,不同感受,也面临着各种不同问题。


最近,我发现自己总感到压抑、疲惫、不舒服,无法集中注意力。


我心里知道,这些和老公对我、对待家庭的态度,有莫大关系。


比如,我做家务时,他一点忙都不帮,就在一旁玩手机。


比如,我看着他每天不求上进的样子,觉得太没有担当了,担心他无法承担家庭责任。


比如,他赚的钱,几乎不交给我。


比如,他回到家,明明有很多空闲时间,却从来不主动陪孩子。


这些说大不大、说小不小的事,总会引起我的小情绪,让我膈应极了。


后来,我忍不住想,这个人我根本靠不住。


我对老公完全没有了期待。


例如,他上不上进无所谓啦,根本指望不上他。


他上不上交工资也无所谓啦,因为他只会考虑自己。


有时候,我甚至想如果没结婚,生活反倒没那么多糟心事,我会过得更好。


但离婚我也做不到,因为我不想伤害孩子。


每一天,我都感觉自己被困住了。


婚姻之下,是一片黑暗,蔓延伸展,深不可测。而我沉没其中,孤独一人。


我尝试过很多自救方法,比如运动、看婚姻类书籍、和朋友聊自己的烦恼......


想通过这些,让自己精神状态好一点。


然而,作用微乎其微。一次小冲突,就能让我的情绪决堤,先前的所有努力全部白费。


有一晚,我再一次和婆婆起了口角,老公在一旁沉默,什么都不说。


那一刻,我流着泪想,如果能消失就好了,就不会再痛苦了。



很久之前,我对于自己长期的负面情绪,有在网络上寻求过解答,那时就了解到心理咨询的存在。


于是,我鼓起勇气,预约了一次心理咨询。



02

婚姻的一地鸡毛

我算是尝遍了


在咨询室里迎接我的,是一名40岁上下的女性咨询师。


第一次咨询时,我表现得很拘谨,坐下后手脚都不知道往哪放。


还好,她注视着我的眼神很温柔,声音也充满了温度。


她不仅和我详细介绍了心理咨询的设置、安全性和保密性。


也直接了当地说,我在任何时候,都可以决定是否终止咨询。


因为我有绝对的选择权,因为只有来访者和咨询师特别匹配,才会有更高效的咨询效果。


在简单的几句开场里,我已经感受到了,我是被绝对重视和尊重的。


这种感受,让我瞬间放松下来,并快速建立了我对咨询师的信任。


而这时,许多话已经堵到了我的喉咙。我开始滔滔不绝地讲述婚姻中的一地鸡毛。


从坐月子那时开始,我就对老公失望透顶。


那段时间,我成天遭婆婆控制、欺辱,老公的态度让我感受到了莫大的伤害与不安。


都说生孩子就是女人闯了一趟鬼门关。


这个节点,是女人人生中重要的一关。尤其选择剖腹产的我,产后伤口脂肪液化,痛苦难忍。


我和大部分女人一样,期待在最脆弱的日子,可以被细心呵护。


但是事与愿违。从生孩子到坐月子,种种小事,老公都听婆婆的指挥。


例如,婆婆要求老公一定不要请月嫂,说是浪费。


又例如,孩子出生后,老公事事听从婆婆讲如何去照顾孩子,从不考虑作为孩子母亲的我的心情。


我首次做妈妈,一方面小心翼翼,一方面又焦虑孩子受到伤害。


心情,总是因为这些琐事而起起落落。


最离谱的是,坐月子期间,每天跑医院处理伤口,对我已经是生理和心理的双重折磨。


却还两次被婆婆指着鼻子骂,让我把孩子留下,我愿意滚哪里就滚哪里去坐月子。


当时那个场景,对我是一种巨大的伤害。


从小到大,作为乖乖女的我,从来没和人红过脸,也没遭受过这种正面的攻击。所以,那瞬间居然想不到一句反驳的话。


这个伤害不断在我的脑海里播放,一年多过去,我还是无法忘记。


而老公的态度,彻底凉了我的心。


在我受了委屈和伤害时,他没有一句安慰。


在婆婆到处在亲戚面前讲我的不好时,他更是懦弱得只会沉默。


虽然,我努力想去忘记这些糟糕的经历,好好过日子。但我知道,心底总有压下去的情绪,反复折腾着我。


说起这些时,我忍不住哽咽。


咨询师给了我一张纸巾,待我情绪恢复平静后,用她的分析为我树立了一个新的认知。


她告诉我——


第一,在婆婆的事情上,她感受到的是:婆婆与其说针对我,更多是在控制老公。


儿子如果脱离了母亲的控制,母亲就会有不安全感,一种被夺去权力的感觉。


第二,是我给了别人机会,去随意践踏自己的尊严。我得自己先立好界限,别人才会知道我的底线。


比如,每次都是我给家里大小事付钱,虽然委屈,我还是自我安慰,都是一家人,不要计较。


咨询师说:


“你做这件事,是在自己预支下月花呗的情况下,你的直接感受是愤怒,也就是你并不喜欢这么做。你考虑了老公的感受,那你的感受放在哪呢?你认为自己的感受是不重要的吗?”


这句话让我深深反思自己。


第三,咨询师引领着我,去看到我自己,在婚姻关系中的行为模式。


“我感受到,你在遇到那些受欺辱的事情时,真的很委屈,很受伤。我也看到了,你在后来和你老公相处的模式里,一直带着这些委屈的情绪,与他相处。”


我怔住了,突然间意识到我确实是这样做的。


咨询师继续说:“我刚才听你讲,他好像特别会照顾自己,对自己特别体贴。”


我:“是的,可滋润了。”


咨询师:“其实还有一个角度,一个人过分爱护自己的行为,可能是因为他在平时里感受不到这些爱,所以只能找办法去好好爱护自己。一个人只有内心不匮乏了,才有能力给予。没有,他就会去寻求办法去获得。”


这句话给了我巨大的震撼。


我从没考虑到这个问题。


有时,我确实感受到老公有一种强烈的不安全感。也许,他的原生家庭,也让他带着创伤长成了如今这样。


但在我抱着一种委屈不满的情绪和他相处时,这些感受都被我屏蔽掉了。


我看到的,只有缺点和不足。


尤其从孩子出生以后,我一直是抱着这种情绪相处的,而且所有的注意力都放到了孩子身上。


这难道也是老公疯狂找补安全感的原因之一?



“你的讲述中,我看到了你和老公的对话,是一种攻击和防御的行为模式。而人,特别是有创伤的人,在被人否定、被人指责的第一反应,就是警戒起来,开始防御。”


咨询师的这句话,醍醐灌顶。我开始反思我对于婚姻的认知和态度。


我和老公说话时,基本上都没有好好交流,只是发脾气。


每一次看到自己不满意的地方,就无意识地指责他。


他虽然只会沉默,但行为上仍然我行我素,甚至变本加厉。


如今,在咨询师的点醒下,我忽然发现了我以为的真相之下,还有另一个真相。



03

关系的好坏

取决于相处模式的好坏


结束咨询后,我对自己的情感与婚姻,都有了更多的认知和反思。


其一,我认识到婚姻是需要设立规则和要求,需要自己设定边界的。


如果我想要得到自己期望的结果,就要寻找正确的办法,去达到这样的结果。


我连第一步的要求和沟通都没去做,就不要责怪他人没达到要求。

 

其二,关系的好坏,往往取决于相处模式的好坏。


我的沟通模式,是否激起了他人的防御和反击,怎样能达到更好的沟通效果?


这是我该认真思索的问题。


这次咨询过后,我将咨询师带给我的启发与反思,践行在现实中。


有一天,老公又开始冲动花大钱,买了家里已经有的电脑。


以往,我的直接反应一定是骂他:


“你脑子坏了吗?!买它有什么用?!你怎么这么自私,从来不考虑老婆孩子?!”


接下来,他会什么都不说,快步走向房间,重重关上房门。


两个人都置了一肚子气,问题也没有解决。


而这一次,我一改往常的说话方式。


我:“老公,你会不会有点冲动啊?我们不是去年才刚买了电脑吗?你是不是看中宣传的新功能,才想换的呢?”


他:“不是的,我是想着,到时候儿子上网课时就用得上了,硬件特别牛,他用着也方便。”


我:“原来你是这么想的呀,但是儿子上幼儿园,还用不着上网课呢。小学还得两年以后,电脑更新换代那么快,儿子要用时可能又更新了好多更好的新款呢!你说是吧?现在买是不是有点浪费呢?”


他:“也是哈,没想到这一层。我都拍了,怎么弄啊?”


我:“没事,找客服,发货了就拦截退回。没发货正好,退单。”


他:“行,再过两年给他买。”


最后,结果正如我期待的一样,既没有无休止的争吵,也达到了我不希望把钱花在不必要的支出上。


当然我不知道,是否每一次沟通都会达到如此的效果。


但是我知道,我们的沟通模式改变了,生活也将会朝着更好的方向前进。



可以说,每一次心理咨询都带给我实质性的改变。


感谢我的咨询师,她如同一个容器,收纳我所有不敢释放的情绪。


又用她专业的心理学知识,帮我找到关系的本质。让我知道,我的问题不会是永远的问题,我是可以改变这些状况的。


很多人一提到心理咨询,会觉得是不是只有生病、确诊才能看,其实不是这样的。


它更像是一种心理疏导保健,身体不舒服有医生,心理不舒服也可以有咨询师,这是一件非常正常的事。


如今想来,我的人生得以摆脱“不幸婚姻”的宿命,重写属于自己的剧本,

 

都取决于我那一步——走进了那间安静的房间,让一切改变得以开启。

 

所以,给心理咨询一次机会吧,也是给你自己一次机会。

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